Bouw aan een lichaam dat STERK VOELT EN ER GOED UITZIET.
Onze lessen combineren kracht, controle en focus voor een betere houding en een sterke mind-body connectie.
Of je nu voor het eerst op de mat staat of al jaren hooked bent:
je bent hier helemaal op je plaats.
Ga je voor persoonlijke begeleiding?
Dan zijn privé- of duolessen perfect voor jou (via mail te boeken)..
Kies jouw flow:
Matlessen: voor iedereen
Start to Reformer: jouw perfecte begin
Intermediate: voor wie al ervaring heeft
Power Reformer: intens & uitdagend
Barre Pilates: shake, burn & tone — hallo trillende benen en killer glutes
Nieuw: The Kay Strength Lab:
Next level strength training met heavy weights.
Reformer Pilates is dé geheime workout van celebrities in New York & LA. Van Victoria’s Secret modellen tot topsporters als Ronaldo en Beckham: iedereen zweert erbij voor een sterk, strak en in balans lichaam. ✨
De reformer biedt een unieke full-body workout met veren als weerstand. Je werkt aan kracht, flexibiliteit, houding en core stability terwijl je spieren langer en strakker worden. De reformer ondersteunt én daagt je uit – zo train je dieper en effectiever dan ooit.
Onze lessen:
Een energieke en doordachte reeks matoefeningen die je lichaam écht transformeert. Onze lessen volgen de originele klassieke Pilates methode, aangevuld met creatieve variaties zodat elke sessie verrassend en uitdagend blijft. ✨Geschikt voor alle niveaus: dankzij de aanpassingen per niveau train je altijd op jouw tempo. Je voelt je krachtiger, energieker en meer in balans. En het mooiste? Je ziet én voelt de resultaten sneller dan je denkt.
Het programma wordt volledig afgestemd op de doelen en behoeften van de klant(en). Je kan een privéles boeken of gezellig met twee komen voor de duoles.
Personal Training is trainen onder persoonlijke begeleiding op zowel mat, reformer, chair als tower.
De lessen personal training en de duolessen kunnen ENKEL geboekt worden via mail (hello@thekay.be) of telefoon (0479 98 98 77).
Omdat steeds meer onderzoek aantoont dat trainen met externe weerstand essentieel is voor oa het behouden van spiermassa, het ondersteunen van botdichtheid, en een beter metabolisme, introduceert The Kay 'Strength Lab': slimme, doelgerichte krachttraining met heavy weights. Een gerichte krachtles waarin we werken met zwaardere gewichten, minder herhalingen, duidelijke rustmomenten en focus op techniek en progressie.
Bij The Kay barre draait alles om focus, vuur en attitude in elke beweging. Een strakke, uitdagende stijl met gecontroleerde kracht, verrassende flows en een burn die nog lang nazindert. Je vertrekt met trillende benen én een voldaan gevoel: Yes, I did that.
